什么是突破上篮？突破上篮的方法是什么？突破上篮注意事项介绍

什么是突破上篮?

所谓突破上篮就是运球队员突破对方人员的防守，突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式。

突破上篮的方法是什么?

具体动作要领如下：

左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保护球!

(如图)安东尼从右边突破，伸出左手，探沉左肩保护球

跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉

三步的要领，第一步要跨的稳，第二步则是要跨的大，第三步(其实是半步，要跳的高)。

前面两部都要架胳膊保护球，如图杜峰那样。第三步是腾空，右边突破，用右手挑球，左胳膊伸出来，挡住封盖的球员的胳膊

如果挑不进去，就是基本功了，那就是苦练了!

突破的第一步要有爆发力，才能把对方甩掉，中间的过程要合理运用身体护球，腾空的时候要有高度，还要保护球

注意事项

突破和上篮是一气呵成的，所以首先从突破开始还说。开始左右拉球晃对方重心(这个是最基本的过人方式)，当他的重心动了。比如是往左了!你就应该从右边突破。

免责声明：本文不构成任何商业建议，投资有风险，选择需谨慎！本站发布的图文一切为分享交流，传播正能量，此文不保证数据的准确性，内容仅供参考

关键词： 什么是突破上篮 突破上篮的方法是什么 突破上篮注意事项介绍