一天刷几次牙最好？刷牙要注意哪些事项？刷牙操作要领介绍

一天刷几次牙最好?

根据国家医师资格考试实践技能应试指南(人民卫生出版社2010年版)47页：为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。

刷牙要注意哪些事项?刷牙操作要领介绍

1.刷牙颈部龈缘

(1)手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

(2)以2~3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。

(3)将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。

(4)刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

2.刷颊舌(腭)面 采用拂刷方法

在(2)和(3)步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位，不要有遗漏。

3.刷咬合面手持刷柄

刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。

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